“MANFAAT GERAKAN SHALAT UNTUK KESEHATAN”

FAKTA ILMIAH Bahwa sesungguhnya tidak ada satu ketetapan Allah SWT yang tidak berguna...
Salat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuhmanusia.Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh)seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan?

Sudut pandang ilmiah menjadikan salat gudang obat bagiberbagai jenis penyakit!Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah iamulaimenelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat diturunkan untukmenyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian tahunmenjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?

TAKBIRATUL IHRAM

Postur:Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnyadi depan perut atau dada bagian bawah.

Manfaat:Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatanotot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancarke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehinggaaliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan didepan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagaigangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

RUKU

Postur:Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga biladiletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepalalurus dengan tulang belakang.

Manfaat:Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang(corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantungsejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hinggake bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguanprostat.

I"TIDAL

Postur:Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangansetinggi telinga.

Manfaat:I"tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud.Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik.Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaransecara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD

Postur:Menungging dengan meletakkan kedua tangan,lutut,ujung kaki, dan dahipada lantai.

Manfaat:Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantungdi atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak.Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujuddengantuma"ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya diotak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baikrukmaupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organkewanitaan.

DUDUK

Postur:Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyatakhir).Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat:Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syarafnervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yangsering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih(urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jikadilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapakkakipada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turutmeregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yangmenjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM

Gerakan:Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat:Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darahdi kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulitwajah.

BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantikdiri wanita luar-dalam..

Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusiamenundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnyasendiri. Dari sudutpandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudutpandangpsikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia padaderajatsetinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin,pembuluhdarah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud,posisijantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal keotak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacukerjasel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacukecerdasan.

Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkanseorang dokterberkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islamsetelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

MEMPERINDAH POSTUR

Gerakan-gerakan dalam shalat mirip yoga atau peregangan (stretching).Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulansalatdibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebihbanyak,termasuk jari kaki dan tangan.Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saatsujud,beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadikebanggaan wanita.Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi jugamemperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

MEMPERMUDAH PERSALINAN

Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pingguldan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectusabdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi inimelatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Inimenguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baikdan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembangmenjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis.Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankanorgan-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

MEMPERBAIKI KESUBURAN

Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk,yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yangterpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita,inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liangpersenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggungkaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harusmenekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit danmenekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organreproduksi di daerah perineum.

AWET MUDA

Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuhlentur,kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secararutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi punberlangsung lancar.Alhasil, tubuh senantiasa bugar.Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruhbesar pada kekencangan kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah danleher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dariserangan migrain dan sakit kepala lainnya.

sumber :
1. http://aisar.files.wordpress.com/2008/03/shalat1.jpg
2. http://onnayokheng.files.wordpress.com/2009/09/shalat-jamaah.jpg
3. http://novamine.blogdetik.com/2009/02/26/fakta-ilmiah-%E2%80%9Cmanfaat-gerakan-shalat-untuk-kesehatan%E2%80%9D/